Mangiare con serenità senza sensi di colpa

Indicazioni semplici e sostenibili: organizzazione dei pasti, alternative furbe, routine che funzionano nella vita reale oltre ai programmi nutrizionali personalizzati

Oppure prenota un colloquio di 15’https://calendly.com/chiara-mezzina-ac/15min

Chiara Mezzina Biologa nutrizionista• In studio a Cameri (Novara) • Consulenze online • Ciboemotivo • Risposta entro 24 ore

🎁 Calendario 2026 – speciale fiori eduli

Aggiungi colore e allegria ai tuoi piatti

Un piatto colorato ha importanti effetti sull’umore. La stimolazione di tutti i sensi: vista, olfatto, gusto e tatto, aiuta a combattere la noia di pietanze sempre uguali. La creatività è una preziosa alleata che trasforma ogni giorno di “dieta” in un’esperienza sensoriale gratificante, consolidando le buone abitudini e garantendo risultati stabili.

Riscopri le tue passioni

Quando siamo concentrati in un’attività gradita, “magicamente” distogliamo l’attenzione dalla “dieta”. Un lavoro manuale, come la maglia o il bricolage, restituiscono autostima nel momento in cui realizziamo un’opera. Anche il piccolo orticello sul balcone può essere un diversivo e in più ci garantisce sempre l’insalatina fresca.

Prenditi il tuo tempo

Ogni giorno dedica del tempo a te stesso, “stacca la spina”. Il tempo si trova sempre, abbandona i sensi di colpa, perché il tempo dedicato a sè stessi non è sottratto ad altri. Non è mai tempo perso, ma guadagnato in energia e serenità.

Circondati di armonia

Ci vuole davvero poco per rendere piacevole il momento del pasto. Anche se siamo soli, anzi soprattutto se siamo soli, circondiamoci di bellezza. Niente di sofisticato, libero spazio alla creatività.

Metti un fiore nel piatto

SE TI VA DI RACCONTARE LA TUA ESPERIENZA CLICCA QUI IN BASSO

È stato un percorso tutto sommato semplice ma efficace, grazie alla professionalità e disponibilità della dottoressa Mezzina che col suo programma ci ha permesso di ottenere risultati visibili senza troppi pensieri e rinunce. Grazie ancora!

Ammetto di aver affrontato un percorso impegnativo ma ricco di soddisfazioni personali con il raggiungimento degli obiettivi in 6/8 mesi e la perdita di più di 50 kg di peso. Chiara è una professionista attenta e premurosa che ringrazio per il sostegno e supporto e che consiglio a tutte le persone che hanno necessità di ritrovare il loro benessere fisico rimettendosi in linea con la propria salute.

Avevo bisogno di ritrovare un benessere fisico e personale, dopo un evento spiacevole di malessere legato al cuore. Tramite conoscenza con "Le Tue Visite" sono venuto in contatto con la dottoressa Mezzina. Ho trovato una professionista scrupolosa su tutti i miei problemi di salute e patologie varie, ma ancor prima una persona piacevole e a modo. Mi sono trovato bene durante il percorso di cura, attenta e presente per necessità e soluzione di dubbi o perplessità. La consiglio vivamente a chiunque debba, o meglio ancora, voglia intraprendere un percorso nutrizionale.